MÉDITATION

JIKAN n. Dans la tradition Zen japonaise : le silence ordinaire ; le silence entre deux pensées.

Dans un monde de distractions et de défis constants, notre attention est notre ressource la plus précieuse.
Elle est immédiatement accessible, et mieux encore – elle est gratuite et infinie.

Nous pouvons trouver le calme et l’équilibre en nous-mêmes et par nous-mêmes, sans avoir besoin de nous réfugier sur une île déserte.
Même quand nos vies nous semblent chaotiques et imprévisibles, nous pouvons cultiver un espace de silence, exactement là où nous sommes.

Dans l’immobilité de la méditation, le mouvement de la respiration nous ancre dans le moment, ici et maintenant.

L’instant présent évolue sans cesse, et nous aussi.
En raffinant notre attention individuelle, nous raffinons notre relation à notre environnement et aux autres – pour un monde plus harmonieux, et une société plus équilibrée et bienveillante.